Você pula da cama de manhã cedo cheio de entusiasmo ou ativa a 'soneca' do despertador até o último segundo possível? De acordo com um novo estudo publicado na revista Molecular Psychiatry, é um problema se você é uma pessoa noturna, preparada para ter um melhor desempenho à tarde e à noite e ficar acordado até mais tarde⁣
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Pesquisadores compararam dados de sono de mais de 85 mil participantes a relatos pessoais de humor e descobriram que pessoas com um ciclo de sono desalinhado têm maior probabilidade de relatar depressão, ansiedade e ter menos sensações de bem-estar.⁣
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